トイレの回数を減らす方法とトイレを利用できる施設4選

トラックドライバーであれば誰もが一度は、トイレに行けずに困った経験があります。トイレを我慢していると運転に集中できないですし、体にも悪いです。トイレを減らす対策と、大型トラックドライバーでもトイレに行ける施設を紹介します。

トラックドライバーのトイレ事情

一般のドライバーが運転中にトイレに行きたくなった時に、一番利用するのはコンビニのトイレでしょう。しかし大型トラックは駐車スペースの問題から、コンビニを利用できないことがあります。特に市街地のコンビニは、大型トラック用の駐車スペースがないため、利用できません。トラックドライバーはいつでもトイレに行けるわけではなく、トイレ問題で困っている人は、意外に多いのです。

トイレを我慢するとどうなるか？

トイレを我慢すると膀胱炎などの病気になります。膀胱炎は膀胱で雑菌が繁殖することで発症し、排尿時に痛みを生じるようになるのです。また、膀胱炎が頻尿を引き起こし、30分～1時間ごとにトイレに行きたくなってしまいます。

事前にできるトイレ対策

大型トラックドライバーがトイレに困らないよう、事前にできるトイレ対策を2つ紹介します。

①事前にトイレを済ませる

トイレ対策の基本は「事前に済ませる」「行ける時に行く」ことです。次のトイレにいついけるか分かりませんし、突然行きたくなることもあります。トイレがある場所では、利用する習慣をつけましょう。

②カフェインの含まれている飲み物は控える

眠気覚ましに効果のあるカフェインですが、利尿作用があるため飲みすぎには注意です。コーヒーやコーラ、お茶などには多く含まれているため、控えましょう。スポーツドリンク・トマトジュース・レモン水・豆乳などにはカフェインが含まれていないので、おすすめです。

大型トラックドライバーでも安心してトイレができる場所4選

①大型物流施設

大型物流施設はトラックが乗り入れる場所なので、駐車スペースの心配はいりません。守衛の方に事情を説明すれば、入場してトイレを借りられます。

②ガソリンスタンド

給油でガソリンスタンドに立ち寄ることが多いので、給油の際にはトイレを利用しましょう。

③道の駅

道の駅は一般的に郊外にあり、大型トラックも停められる広い駐車スペースを完備しています。トイレも多く、利用しやすい環境です。

④大型トラック用の駐車スペースがあるコンビニ

大型トラックが停められるコンビニの場所をチェックしておいて、いざという時に利用できるように準備しておきましょう。利用の際には、店員さんに一声かけましょう。

特に大型トラックドライバーは、いつでもどこでもトイレに行けるわけではないので、トイレ問題は意外に深刻なものです。トイレの回数を減らせるようにトイレ対策をしっかりと行い、トイレに行ける場所を把握して、運転に集中できる環境を整えておきましょう。