テルヤン：なぁカズキ、最近ちょっと疲れてるねん。でも自分でどれだけ疲れてるか分からへんくて…

 

カズキ：あぁ、それわかるわ〜。自分では平気やと思っても、実はカラダが悲鳴あげてることあるよな。

 

テルヤン：せやねん！実はな、疲れを見える化する方法があるらしいねん！自分のカラダが出してるSOSを数値で確認できるんやて！

 

カズキ：ほぉ〜！それは便利やな。どんな方法があるん？

 

テルヤン：まずな、VASっちゅうもんがあるねん。10センチの線引いて、今の疲労感を直線上でポンっと印つけるやつ。めっちゃシンプルやけど病院でも使われてるらしいわ！

 

カズキ：なるほどなぁ。他にもあるん？

 

テルヤン：あるある！医学博士の先生が作った「自己診断疲労度チェックシート」ちゅうのもあるねん。身体症状と精神症状の質問に答えて点数化するんや！

 

カズキ：へぇ〜、ちゃんと検証されてるんやな。でもなんで疲労の見える化が大事なん？

 

テルヤン：それがな、「疲労感なき疲労」っちゅうのがあるねん！仕事が楽しかったりプレッシャーがあったりすると、脳内物質が出て疲労感を感じへんくなるんや。自分では元気やと思っても、実はボロボロってことあるんやで！

 

カズキ：そら怖いな！過労死にも繋がるかもしれんやん！

 

テルヤン：せやねん！だから定期的に自分の疲労をチェックして、早めに休むのが大事やねんて！

 

カズキ：なるほど！テルヤン、このチェックシート試してみ？…って、満点近いやんけ！明日から一週間休暇取りなはれ！

 

テルヤン：え？でも明日の仕事が…

 

カズキ：アカン！今話したこと全部忘れたんか！休め言うたら休むんや！

 

 

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出典元：https://news.yahoo.co.jp/articles/b6cd6f8d360c1ddbcfa53fdd94a65a2c20073c28

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